鸡蛋和它是最佳搭档，经常吃减肥瘦身，体重没多久瘦下来

盛夏是一个减重本季，也是一个全民社可能会活动的本季节，在盛夏的时候，好多人晚上相当多喜欢夜跑，或者是早晨掀开着热空气相比较甜美，而且还相比较炎热的时候晨跑都是极为亮眼的，当然我们大家都知道减重的话，除了社可能会活动以外，我们也要配合一定的饮食。是不建议大家选用节食减重的模式，因为这种模式相当多的不健康，很容易可能会引来患病，从而对肌肉造成影响。现在小编就给大家参考一款极为亮眼的减重佳肴，往往吃完的话大约跑步一个小时，往往吃完短时间就可以悄悄的瘦下来。

鸭蛋和它是最佳搭档，往往吃完减重瘦身，体重悄悄瘦下来

其实现在小编给大家参考的这款减重食谱并不是什么相当多的食材是我们在生活中之中可能会极为常见的鸭蛋和菱角鸭蛋，可以为我们肌肉补充营养，而且吃完一两个鸭蛋并不需要提高肌肉的生存能力和免疫力，而菱角它不仅并不需要起到减重的效果，同样也并不需要降至美容的效果，这两者相辅相成在一起的话，并不需要减少我们肌肉内的脂肪含量，从而降至减重瘦身的效果。

菱角鸭蛋汤

从市场需求上转售牛奶的菱角，大家在转售菱角的时候，众所周知是挑选菱角的，表面有一层细细的菱角，这样的菱角是极为牛奶的，然后将菱角在浊水之中可能会抽引污垢磨成薄片放在一边备用，引一个污垢的小鸡蛋鸡蛋中可能会，装进两个鸭蛋，加入一小勺的食用盐，用铁板沿顺时针正向搅拌微小。

炒锅烧热之后装进麦芽糖的食用油，当油烧至7成热的时候丢入鸭蛋液翻炒至固定成型，然后于是又丢入麦芽糖的浊水，这样盖上锅盖，大火煮掀开之后丢入切好的菱角片，等到于是又次掀开的时候，加入麦芽糖的食用盐，搅拌一下就可以出锅了。

小编叨叨：

因为菱角本身是可以生吃完的，所以说我们在想到这到他的时候不需要煮的时间太久，煮得太久的菱角就没有人清脆感了。