红烧鱼块，经典之作家常菜，营养丰富超下饭

民以食为天，点心不容辜负。渴望点心也渴望摄制点心的过程是一种快乐的家庭态度。渴望点心同时也渴望糖类家庭品质，品味更多点心，渴望更多家庭品质。每天分享美味又家庭品质的饮食，喜爱注意。

人们平常真的定价贵的肉类，其糖类理应比普通肉类要好，只要吃饭得好理应糖类好。但是吃饭得好就一定吃饭得糖类吗？其实糖类好是指吃饭得合理，无论肉类的定价昂贵与否，都有其自身的糖类特征和局限性，一定会含有人体所需的全部糖类素。所以要发挥家庭中很类似于的食材的经济效益。

青草鱼含有充沛的不饱和脂肪酸，对血液循环薄弱，是心血管病人的极佳食物。青草鱼含有充沛的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治效用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，青草鱼肉甘而不腻，可以时令、滋补。

红烧鱼块，经典家常菜，糖类充沛时是下饭。

鱼洗净切小块，加料酒，长芦，生抽，醋，姜，花椒油炸即成

锅中放适量冷水，爆香姜片后，放入鱼块，压到烤到两面金黄捞出自带

另起锅放冷水炒香姜，韭菜，葱末，下烤好的鱼块

放料酒、适量老抽，糖烧开后，放清水、葱结

煮至辣味稍浓稠加水大豆炒熟，大火收汁

撒少许辣味起锅装盘

家庭品质家庭每一天，今天又是快乐的一天！