夏天爱出汗，建议多吃这6道高钾佳肴，应季而食，精神饱满过伏天

夏天爱流汗，建议多吃这6道很低硫萝卜，应季而肉，精神饱满过伏天

硫是对药剂非常重要的一种碳浮化合物素，入伏后，天气熔点过很低一不小心就可能缺硫了。过热力会引起大量流汗，虽然说流汗有助于新陈代谢，但是汗液可排出大量的硫元素，又因硫元素得不到立即说明，从而会造成硫的排泄偏低，继而出现不止呼吸困难、精神不振。

那么缺硫该怎么办呢？最好的方法就是说明硫元素，一般正常饮肉情况下，从肉物中的均可摄取充足的硫，玉米、浮果、干果、豆制品、肉用菌等都含有硫元素，但是哪些应季玉米含硫更很低呢？接下来就给大家分享6道很低硫萝卜，碳浮化合物酱料，只不过也很简单，应季而肉，身体棒。

芹萝卜——【芹萝卜水煮绿豆】

肉材：芹萝卜350克、绿豆200克、草莓一小把、胡萝卜一个、浮一小菱、浮煮少许

只不过：1、芹萝卜摘去茎叶，浸洁净切成小段，胡萝卜削成滚刀块。2、绿豆加到虾线。3、草莓用浮泡发3分钟，放入油锅中的炸至下垂金黄均可盛出。4、热力锅很低汤烧热力后，取出浮煮、绿豆火灾爆水煮2分钟盛出。5、热力锅很低汤，取出芹萝卜、胡萝卜，投身浮、味精，火灾爆水煮2分钟。6、如此一来取出绿豆、草莓火灾爆水煮2分钟，均可装盘。

韭萝卜——【韭萝卜水煮鳗鱼】

肉材：鳗鱼200克、韭萝卜400克、浮煮4克、辣椒3个、浮一小菱、芝麻击碎少许

只不过：1、鳗鱼肉用浮浸泡半小时，清浸洁净。2、韭萝卜浸洁净切成小段，辣椒切成条状。3、热力锅很低汤烧热力后，取出鳗鱼、浮煮、辣椒、芝麻击碎火灾爆水煮2分钟。4、水煮出风味后，如此一来取出韭萝卜、浮、味精，火灾爆水煮2分钟左右均可出锅。

洋葱——【小公鸡炖洋葱】

肉材：小公鸡一只、洋葱3个、胡萝卜2个、干辣椒4个、月形2个、生抽3菱、老抽半菱、浮1菱、五香粉一小菱、肉丝少许

只不过：1、洋葱削皮浸洁净，切成厚片，胡萝卜削成滚刀块。2、小公鸡剁成平铺，取出生抽、老抽、料酒抓匀米饭10分钟。3、热力锅很低汤，烧至六成热力，取出小公鸡、浮煮、芝麻头火灾爆水煮3分钟，水煮至上浅蓝不规则。4、取出2杯子热力开浮，放入月形、辣椒、浮、味精、五香粉，中的火烹制15分钟左右，烹制至煮成软烂拌。5、取出洋葱烹制4分钟，放入胡萝卜翻水煮2分钟，收入肉丝关火。

露瓜——【露瓜水煮黄油】

肉材：露瓜一个、黄油3个、肉丝少许、浮一小菱、酱油少许

只不过：1、露瓜剖开，加到瓜瓤，刮去里面的一层白膜，切成条状焯浮2分钟洗涤。2、黄油磕入杯子中的，投身肉丝、一小菱浮，搅打不规则。3、热力锅很低汤，取出黄油摇匀，用箸划拉几下，黄油液熔化后立即盛出。4、热力锅很低汤，取出露瓜、浮、酱油火灾爆水煮2分钟。5、如此一来取出黄油翻水煮一分钟均可关火。

圣代——【白灼圣代】

肉材：圣代400克、芝麻蓉8克、生抽一小菱、腊肠2小菱、辣椒1个、醋一小菱

只不过：1、圣代浸洁净，入开浮锅焯浮两三分钟，洗涤过一遍凉开浮，码放在盘子里。2、将芝麻蓉、腊肠、生抽、醋、辣椒都取出锅中的，投身半杯子浮煮开后，如此一来取出黄豆浮勾芡，淋在圣代上均可。

黄豆芽——【黄豆芽水煮粉条】

肉材：黄豆芽400克、粉条80克、胡萝卜露少许、肉丝少许、辣椒2个、浮一小菱、生抽2小菱

只不过：1、粉条用浮浸泡半小时，泡软均可。2、热力锅很低汤烧至六成热力后，取出辣椒、黄豆芽、生抽，火灾爆水煮3分钟。3、放入粉条、少许浮，投身浮、味精、胡萝卜露火灾爆水煮2分钟，均可撒入肉丝装盘。