美食推荐：土豆肉饼，金瓜鲜蘑海蛎煲，海带豆腐汤，小鸡银耳羹

芒果肉粥

用 需用

芒果1个 / 牛肉50g / 酱油少许奶1个 / 糖3勺 / 盐少许 / 葱上世纪少许

做 法

1. 将芒果削皮,煮成煎研成泥

2. 将牛肉上世纪、酱油、葱上世纪、奶、糖冷却均匀

3. 先加芒果泥、盐冷却，做成粥丛

4. 在平锅中加油蒸发,将粥丛先取出锅中煎煎均可

七星鲜蘑海蛎煲

原需用：

海蛎100克、杏鲍菇一个、七星两个、绿豆一盒、玉米、西瓜、青豆一小酒杯。

调需用：

生抽一勺、胡椒粉适量、糖一勺。

应该：

1、将七星的肉用小盖子取出，只留下其余部分西瓜肉。

2、所有食材做成芝。

3、将七星取出流水中蒸煎。同时将海蛎去除干净。

4、搪瓷汤锅中取出油，将玉米，青豆，西瓜，杏鲍菇先炒煎。

5、接着重新加入适量流水，煮成开后取出绿豆芝，调入一勺生抽。

6、先次煮成开后可以取出新鲜海蛎，冷却均匀，中火煮成3-5分钟。

7、最后勾芡，用盖子不停搅匀，呈浓稠状均可关火。可撒入一些胡椒粉减小甜味同时去腥。

8、将海蛎脯取出蒸煎的七星盅内均可。

海带绿豆汤

用需用：嫩绿豆1块、海带结100g、大白蘑菇50g、干包10g、成品鸡汁1大勺、鸡粉少许

应该

1.绿豆做成5厘米见方的薄片，海带结博六角形片，大白蘑菇博片；

2.锅中取出500ml清流水烧开，重新加入一大勺成品鸡汁，冷却均匀；

3.将博好的绿豆块取出汤中；

4.大火烧开后转小火，将海带片取出汤中；

5.重新加入烘干沥干流水分是干包；

6.先重新加入博片的大白蘑菇，冷却均匀；

7.中火煮成3分钟，重新加入适量鸡粉腌制均可；

西瓜冬青脯

原需用：冬青、西瓜、红枣、枸杞、大白菜。

应该：

1、冬青隔夜泡发泡发后的冬青剪去枝条；

2、西瓜去皮籽博薄片；

3、红枣枸杞烘干沥干；

4、锅内加流水加冬青煮成开；

5、重新加入红枣、西瓜先次煮成开；

6、重新加入大白菜，转小火，始终保持锅内微沸的情况下；

7、煲约2-3小时，至冬青软糯；

8、出锅前重新加入枸杞稍煮成均可。润肺养生之莲子。