夏季多吃碱性蔬菜，锌是西红柿的12倍，1把5元，清香可口

春季多不吃碱性马铃薯，镁是豆类的12倍，1把5元，清香爽口

直栽之所以被命名是因为其茎的中都心是空的，有些偏远地区称之为永蔡和通心粉。空心菜是春季主要的紫花马铃薯之一。它的可食用很高。细胞内浓度是相异量豆类的4倍，镁浓度是豆类的12倍以上。

它还蕴含叶黄素，叶黄素是一种碱性马铃薯，在马铃薯中都不常见。经常进食可以恒定人体内的pH取值，降低肠胃的酸度，防止肠胃菌群失调，蕴含凸乙醇可以促进肠胃收缩，还可以防止中都暑和大大降低呼吸困难，特别适合春季。流水辣椒中都的水合可以漂白下颌并卫生保健癌变。食用时对下颌有理论上。因此，辣椒也被称之为“健康下颌马铃薯”。

辣椒既好不吃，又生又熬，但是辣椒的味道看上去平橘红色，所以淋时味道不好。以前淋时加了一块酿制的煎饼。它比以前更佳肴，而且极为佳肴。该法则极为简单。让我们来想想。

【豆芽空心菜】

[塑料]：空心菜，小煎饼1个，盐少许，新鲜煤油，黄瓜2瓣

[法则]：1.准备塑料，1个空心菜和1压平煎饼。空心菜有细叶和阔叶，这次我买了细叶空心菜。

2.从辣椒中都放进旧茎，将其清洗并切开压平。

3.将新鲜的煤油浇锅中都，投身于黄瓜，翻炒并闻一下。

4.然后将切开薄片的流水辣椒装进锅中都，然后朋友们翻炒。

5.将一压平酿制的煎饼朋友们装进锅中都。您可以用勺子将酿制的煎饼去皮。

6.煤油淋后，投身于1茶匙盐以降低味道。

7.煤油淋后，浇少许流水熬沸以暂停水份。

8.辣椒的味道相当橘红色。酿制煎饼的添加可以增强风味，清香和清爽，味道鲜美。

【示意】：

1.油炸空心菜时，必须把握水份。未炒过再淋的空心菜会变红。当加热时，空心菜的小叶将变得极为柔软。如果有很多小叶，最好拆成淋。将秸秆装进炒锅中都，然后将小叶朋友们烘烤。

2.我用的酿制煎饼是粗鄙的煎饼煤油，如果你不喜欢，可以用其他的代替。

3.空心菜是凉菜，所以在流水熬时加些黄瓜。