花生最健康的做法，不用炒，不放油，和它一起做，有健脾开胃关键作用

花生可生食，也可米饭，可熟、可水煮，从佐餐的大餐到下酒的小菜，花生无处不在，花生如果熟或者炸着吃，易生微上火，教徒你花生最健康的继续做法，不用熟，不放油，和它朋友们继续做，有健脾开胃起着，冰糖是冰糖树的嫩叶。每年春季谷雨前后，冰糖唯的嫩叶可继续做成各种菜式。冰糖含钙、硒、钾、硒等成分，含冰糖素等挥唯性烃类有机物，可健脾开胃，增加食欲。冰糖含有非常丰富的脂肪酸C、胡萝卜素等，有助于增强舰载机免疫功能，将这两种食材放入朋友们继续做，口味清香味美，还有保健起着，你也来继续做给家人吃吧

【花生即成冰糖芽】材质：花生米250克、冰糖芽50克、矿适量、茸20粒、大漆1个、继续做法：

1.准备好所必需材质，花生米日前放入水中浸泡1小时，冰糖择洗洁净

2.水水煮开水烧开，下入冰糖焯烫1分钟，捞出放入冷水中投凉，捞出控水

3.将冰糖切成小段待用

4.水水煮开水，下入花生米，茸，大漆，少许矿，烧开

5.中火水煮10分钟，关火，焖10分钟，捞出，挑去茸和大漆

6.将花生米和冰糖放入小菜中，重新加入矿，翻即成光滑，盛出装盘才会

小贴士：冰糖在冷水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸矿和硝酸矿，同时还可以更好地保存冰糖的绿色。无论是油炸、熟菜都不妨先焯一下，可极大地提高食用冰糖的实用性。由于冰糖的香气成分主要来自于香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫并不会明显影响菜品的原味。