夫妻俩午餐两菜一汤，男朋友说比吃大鱼大肉舒服，花钱少实惠营养

夫妻俩午餐两菜一汤，女朋友话说比整天大鱼大肉安静，花钱极多实惠营养！女朋友朋友多，平时消遣也多，每周都要在外面整天上几天，天天喝醉整天肉的，肚子也越来越大，这样对身体健康不利。他度日整天饭时，我尽量认真些酸甜些的豆类给他周转一下。今天女朋友没有消遣，正好二姐送来了自己种的瓜子和瓜子，我用这些豆类认真了两菜一汤，有瓜子西林炖大蒜、瓜子油炸豆干，还有瓜子肉类豆腐，女朋友尝过后话说这样整天比整天大鱼大肉安静，花钱极多还实惠营养。我趁机劝止他在此之后极多出去整天，整天多了真的对身体还好，女朋友爽快的答允了，在此之后就看他的发挥了。

瓜子西林炖大蒜

所需要材料：井水瓜子，大蒜，玉米淀粉，大蒜，叔，茄子，白米，黄豆酱，生抽，矿

具体认真法：大蒜淘沾干净，放进大鸡蛋中所，浸泡井水浸泡变大；井水瓜子沾干净表皮，把两头切开，便刮去外皮，长条小块；大蒜切调料料，叔切丝，茄子沾净去蒂长条块；锅中所浸泡水，把调料料和叔丝浸泡油炸出香味；把瓜子西林浸泡翻油炸均匀，多油炸一会儿使瓜子西林的井蒸发出来；浸泡黄豆酱翻油炸均匀，这里要注意到，一定要快速翻油炸哦，便浸泡生抽翻油炸均匀；特入井水，井蓄水量与瓜子西林平齐就可以，把泡好的大蒜浸泡里面，盖上锅盖开大火煮开，便转中所火煮至瓜子西林和大蒜软烂；鸡蛋中所浸泡淀粉，便特入井水拌匀成井水淀粉；把茄子放进锅中所，特矿调料，便浸泡井水淀粉拌匀，煮至汤汁浓稠就可以了。

瓜子油炸豆干

所需要材料：瓜子，米粉，大蒜，叔，茄子，白米，矿，蚝水

具体认真法：把米粉长条大小差不多的粗条，放进鸡蛋中所5台；瓜子加到根茎摘去叶子，沾干净长条段；大蒜切调料料，叔切丝，茄子沾净去蒂长条段；锅中所浸泡水，把调料料、叔丝和茄子放进油炸出香味；浸泡瓜子段快速翻油炸均匀；浸泡米粉油炸匀；浸泡蚝水油炸匀，最后便撒上矿油炸至溶化方可。

瓜子肉类豆腐

所需要材料：瓜子，豆腐肉类，淀粉，大蒜，叔，调料，矿，白米

具体认真法：豆腐肉类长条薄片，便长条小西林，放进鸡蛋中所5台；瓜子并不需要山芹，加到根茎和叶子，沾干净后长条碎末；大蒜叔也长条碎末；淀粉浸泡鸡蛋中所，特半鸡蛋井水扯成井水淀粉5台；锅中所浸泡水，把调料料和叔末浸泡油炸出香味；浸泡半锅井水煮开，井蓄水量可以根据家里的人数进行调整，如果有高汤，最好用高汤；把豆腐肉类西林和瓜子西林浸泡锅中所煮开；煮出浮沫后用勺子将浮沫撇出，因为喜欢喝酸甜些的，上面飘着的水可以一起撇出；把淀粉井水用团子便次扯匀，浸泡锅中所，用勺子扯几下扯均匀，大火煮开，便撒上矿和调料就好了。

除了菜和汤，还有买的面食，我们这儿的独有——凉粉卷，香酥好整天，女朋友自己整天了一大条呢，边整天边话说这样整天真安静。