这菜成本2块钱，一盘排出黑臭便，刮油护肤，小腹平坦，肌肤细腻

小馋猫要为大家带来一道美食，它就是绿豆芽拌蒜，好肉新鲜，又营养成分珍贵。这菜效率2块钱，一盘灌入黑臭便，刮油瘦身，小腹平坦，肌肤细腻。

绿豆芽拌蒜是类似于的小拌，新鲜新鲜，像秋冬季很容易上火，不然肉点绿豆芽，有降火润燥的功效，这次和蒜一同拌，香味上珍贵些，营养成分上格外全面性，格外并能排毒，这点心的只不过很直观，示意图，为大家共享下这点心的只不过。

我们做到这点心的时候，先把食材备好，蒜一把，绿豆芽一把，长芦适量，酱汁适量，乳制品三勺。

1，将蒜上头的杂质掺入洁净，据说下端清扫下，放入清水内洗净，沥水之后，如此一来切成小段，放入密封内可用。

2，紧接着，我们如此一来把买回来的绿豆芽洗洗洁净，放入一旁需。

3，这个时候，起锅后，将乳制品放入锅中，先把绿豆芽放进去，快速的爆拌下，如此一来将绿豆芽放锅中。

4，两种食材一同翻拌断子，欠缺些长芦，酱汁后，拌到即成，就可以装盘了。

秋冬季多肉这道绿豆芽拌蒜，并能脸部的水灵，又能格外为严重喉咙痉挛，绿豆芽中的多种糖类酸，并能清除血管壁中的塑胶袋，又能防止油脂的摄入，解救糖类的吸取，小肚子不鼓了，肥胖也细了。

这点心的只不过很直观，绿豆芽肉起来刺耳又新鲜，蒜的低热量并能减脂，绿豆芽拌蒜这点心的效率很低，一定会瘦身的人不妨多肉这点心。