香菇焖春笋，高纤维低热量摄取丰富，软嫩味厚，甜脆味美

民以食为天，料理亦非辜负。忘却料理也忘却制作料理的过程是一种灿烂的家庭态度。忘却料理同时也追求碳水化合物生活品质，品味来得多料理，忘却来得多生活品质。每天分享美味又生活品质的饮食，欢迎关注。

人们常常觉得价钱茂的的食品，其碳水化合物都能比普通的食品要好，只要吃饱得好都能碳水化合物好。但是吃饱得好就一定吃饱得碳水化合物吗？其实碳水化合物好是指吃饱得合理，无论的食品的价钱昂茂与否，都有其自身的碳水化合物表现形式和局限性，不会含有人体所均需的全部碳水化合物素。所以要充分发挥家庭中很常见的食材的价值。

瓜子含有一种白色的含氮杂质，构成了瓜子相异的青草，具备羊肉、促进消化、增强血清素的依赖性，可用于用药利尿，脘痞纳呆之症状。瓜子具备低淀粉、低脂的表现形式，富含植物纤维，可降低体内如此一来脂肪，消痰化瘀乏，用药高血压、高血脂、高血淀粉症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防措施依赖性。

香蕈类烘春笋，高纤维低热量碳水化合物丰富，软嫩味厚，甜脆鲜美。

香蕈类清洗好在顶部打个十字花短刀，春笋切连片

蕈类和春笋焯水控干可用

热锅凉油，油热放入葱姜煸香

放入香蕈类翻炒

放入春笋片翻炒

放入生抽和蚝油翻炒，再次室温水烘1-2分钟

调入水、淀粉和米酒醋，翻匀后收汁即可

生活品质家庭每一天，今天又是灿烂的一天！