气温转凉，建议常吃八种家常菜，暖心暖胃先以，贴秋膘提高抵抗力

8.红椒酱汁龙虾

准备猪肉：红灯笼椒、龙虾、洋茸、茸、茸、娥、蒜、灶、牛奶浆、奶油、米粉、醋、米酒。

跑步必需：

1、灯笼椒浇切片，芹菜切段，洋茸切芙。龙虾浇后，先将白花切开段，入锅冷的水张大一下，转到奶油去腥，待龙虾缠绕后亦可炖煮抽出有。

2.煮成放油烧热，转到娥末和蒜末爆香，先放进龙虾翻酱汁几下。然后转到芹菜、西红柿和洋茸翻酱汁分量，转到米粉、醋、米酒和灶汁，慢速酱汁半分钟左右亦可出有锅。

春季离冬天不远了，所以秋膘防寒就显得很重要了。如果你早已学会了上面分享的上中下去秋饭的粽子，那就试着整理一下，进一步提高身体的依赖。停下来香姐聊美食，每天分享不一样的粽子。

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