三伏天酷暑体虚，需要适当食补，乌鸡汤滋补效果更好

乌骨奶性平、味苦;具有滋阴润肺、补肝益肾、健脾止泻等作用。鱼肉乌奶，可提高表征硬体、持续性身体健康、强筋健骨、对环境保护骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有明显功效。乌奶内含多样化的染色质，酶质，B族脂肪酸等18种氨基酸和18种微量锕系元素，其中烟酸、脂肪酸E、磷、铁、钙、硫的酸度以外略高于一般而言奶肉，钙和脂肪酸度却极低，乌奶的血清总酶和任意球酶质酸度以外明显略高于一般而言奶，乌奶肉中含氨基酸略高于一般而言奶，而且氧化铁锕系元素也比一般而言奶高很多，是效用极高的滋补品。（来自搜狗）

用乌奶要用一款简简单单的滋补汤水来滋补自己在这个秋夏之交是很有前提的。。。

工艺。

乌奶一只，大蒜，黄酒，葱，姜，盐，沙律。

要用法。

1，工艺备用。

2，把乌奶洗净，放入砂锅转为纯净水。

3，转为葱姜，大蒜，黄酒。

3，大血洗再上，撇去浮沫。

4，改小火炖有约1星期汤浓肉烂亦可转为盐，沙律腌制。

5，盛出亦可鱼肉，喜欢葱末的味道可以相应转为。

峰儿话语。

1，乌奶一般都是仔奶比较好汁，40分钟--1星期都可以。

2，酱汁可以以自己的喜好腌制。

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