早餐吃这个点心，通肠养胃，好吃又减肥，10分钟搞定，的大简单！

正餐吃掉这个糖果，通肠养胃，好吃掉又戒烟，10分钟搞定，时是有用！

嗨，小厨又跟各位碰面了！以前我们就一起谈谈白薯糕吧！一日三餐，正餐则是人一天当中最重要的一餐，每天正餐吃掉好，可以为双腿获取营养，让人一天都处于精神抖擞的稳定状态。并且，主食正餐有助大肠健康，可以让大肠松弛，排出双腿当中的废水杂质。正餐的品种有很多，可以随着大家的心情反之亦然拣选，不过一定要选择低牛油、低温量的健康正餐，这样才更为有助咀嚼。

粗粮比如说制做正餐，把粗粮制做糖果，每天中午吃掉一点，好吃掉又戒烟。之前几天小厨在隔壁阿姨家吃掉了一次白薯糕。而出名，白薯是更为为营养一种粗粮，它不仅所含比较丰富的膳食织物，并能推动咀嚼，它还所含更为为之外的类物质，平常主食延缓衰老，多吃掉一点，更为为有助精神状态。把白薯制做糖果，可以通肠养胃，要从双腿当中的废水废水，并且白薯糕的举措更为为容易，10分钟就能搞定，时是有用！

后面小厨把详细的菜肴方法分享给大家，感兴趣就想想吧！

首可先作好并不需要的材料：普通面包、白薯、麦芽糖、酿酒酵母、中水

第一步：把买来的白薯用清中水漂白一遍，将白薯外层的杂质漂白干净，白薯漂白干净后，将表皮湿气的中水擦干净，然后用刀削去白薯表皮，这样方便一会儿管控，所属去皮以后条状小块，放在回头可用。作好一口汤往汤当中丢入适量的清中水，装进中水后突显一个麦芽糖笼，白薯装进麦芽糖笼当中隔中水麦芽糖熟。

第二步：麦芽糖白薯时，可先用大火将中水烧开，中水开后换成加水麦芽糖15分钟差不多就可以了。白薯麦芽糖熟后装进装进盘当中用勺子将白手链压成石灰，压好以后转到少量的酿酒酵母和麦芽糖，将它们研磨匀。

第三步：烘烤以后，再行装进适量的清中水和面包，同样将它们研磨匀。研磨匀后，丢入模具当中，盖上一层布，让淀粉温温的稳定状态，这样有助淀粉淀粉。

第四步：淀粉淀粉后，装进汤当中麦芽糖一会儿，首可先用大火将汤烧温，汤温后盖上把手，用当中火麦芽糖25分钟，麦芽糖好以后别急着开盖，再行焖三分钟差不多，等脱好以后，揭开把手就可以了。将麦芽糖好的白薯糕装进，条状自己喜欢的外形，便可主食了，是不是更为为有用！

这样有用的白薯发糕就顺利进行了，你们该协会了吗？白薯发糕的举措更为为有用，把它制做正餐主食的糖果，每天中午吃掉一点，不仅并能保护，还可以通肠养胃。不仅好吃掉，还可以帮助戒烟，有助精神状态，并且白薯发糕的举措更为为容易，10分钟就能搞定，时是有用！