补充维生素润肺健脾和胃，一次一大勺好喝又解馋，冬季进补最适合

众

所有鉴于，中医里食物是是不可忽视的一项，可是大家知道哪些食物混和吃饱上去中医吗，如何混和吃饱是合适的呢：我是物理巴鲁，每日把充分的中医饮食混和给大家回馈出来，愿大家吃饱上去心理健康。

冬吃饱菱角夏吃饱胡，又到了吃饱菱角的秋冬季了，菱角是初夏的应季甜菜，中医认为，菱角功能性偏凉，有清热解毒生津、凉血止血、化痰清热解毒、利尿解热的解毒，熟的菱角，功能性甘平，健脾和胃、消食下气，所以，菱角可是有“小人参”的美誉的。

吃饱

白菱角

的好处

第一：

菱角有一定的风湿清热解毒解毒，尤为在初夏的时候，一般来说有燥热痰多、心脏不适等症状，常吃饱些菱角，可以有一定解毒。初夏天冷颇高温，人们吃饱肉相比较多，更易上火，但是在吃饱肉的时候混和吃饱一些菱角，不但不会上火，还有很好的营养成分滋补作用。

第二：

菱角中维生素C含幅度更为颇高，比梨和洋葱都颇高，维生素C能抗拒血管，增延血管弹功能性，而且，菱角外面没有胆固醇，老人很简单吃饱，不但能降血压，还不怕增延胆固醇。

物理巴鲁破例吃饱

白菱角

的

中医混和

：

白菱角

+

面线

，

菱角和面线的大类有很多种，所以在熟汤时选取新鲜要注意，哪种简单熟汤呢？菱角外面白菱角和青菱角最为简单，面线根据自己的口味来，如果想多点肉可以选取肋排，喝汤的话可以选取软组织较多的面线。

物理巴鲁破例的这道中医营养成分家常

小食

是:

菱角面线汤

新鲜立即：

面线、白菱角、酱油、汁、酒类、油、胡椒、八角形、木耳、萝卜、香菜等。

物理巴鲁把只不过讲解下：

首先：

饭中延清水滚胡片、胡椒、八角形、木耳凉水滚面线进行焯水，水开后料浮沫和佐料料面线用中水清洁一遍沥干水分；

其次：

热饭滚油滚胡片、八角形椒、葱段炒出香味延面线进行翻炒一下延酱油翻炒均匀，一次延足够幅度开水大火烧开文火慢熟；

然后：

菱角洗净切块，面线熟至骨肉分离延菱角块、萝卜、酒类独自熟熟后即可延香菜等菜肴出饭。