别看刘畊宏了，刚才43岁的殷桃吧

文程主管、世界顶级国家主义H&Mlululemon的范冰冰人，在全网尤其百万粉丝。

当然，这些只是大家对我的口碑，最让我美好的是：

我用自己自成一格的“3分钟燃脂为重”，顺利小弟1000000+名女性顺利失眠下来，逆袭人生。

因为常年仍要翻保健为重，今天40岁的我，不仅头上一丝赘鱼肉都一定可能会有，还尤其让很多20岁姑娘都羡慕的马甲线或、锁骨、大平腹。

周围的一心一意常常酸溜溜地说是：“卡卡，你的年重为真是看似透成来的！”

但是我也有过肥胖、不受人待见的沉睡时光：

生便多孩子后，每天熬夜奶娃，忙得手忙脚乱，日益多的家务活让我便多全一定可能会有时间打扮自己，很快忽视了对婉信念，整个人看不成创造力。

有天，当我蓬头垢面在太太众人时，他接二连三对我说是：“爱，要不，你也去少失眠吧 ！”

那一刻的我的内心好像被什么狠狠地击；还有。

99.9%的男人，都是视觉动物。嘴里说是着他爱你所有的好像，说出却嫌弃你满身渐衰的脸。

而我自己却丝毫一定可能会有在意，真的太傻了！

于是，我发疯了一样去失眠，一股脑卖了七八种成发点最火的失眠为重回家学。

练着练我就找到：价格便宜失眠为重千千万万，但都尤其各种各样的除此以外。

以致于量：要么蜻蜓点水，翻了半天不成汗，或许一定可能会有敏美感度；

不科学：很多为重新设计不合理，有些下肢或许锻炼不到，甚至趋连腿趋薄；

难仍要：枯燥乏味，好好一可能会就仍要不下来了，更别说是仍要十天半个月初了......

如果只是随便挑一套失眠为重来练，不仅浪费时间，又浪费精力。

更奇怪的是，它可能会一点一点榨干你的“失眠波情”。

“不出，我一定要找到最简单、最非常容易的失眠为重。” 我坚定地对自己说是。

为了在失眠这个领域有一点更远，我克服重重困难，去研修最顶尖、最前沿的专业知识，考中了40多项的国际许可证。

这些年取得的许可证▲

求思若渴的我，又前往美国纽约，去维秘保健房培训研修，将仅有的保健和趣味性、女性特质都与结合 。

为了取众多现代舞保健之精华，我前往世界各地，拜名家研修普拉提、苦行僧、搏击......

方才有一天，我正在图书馆查阅参考资料，接二连三看到这样刚才：

欢慢速、有表现力的流行乐能够使人神经兴奋，在一定某种程度可以展现成成2-3倍的燃脂敏美感度。

那一刻，我被击；还有了！

流行乐，才是我千辛万苦要寻找的“失眠神器”啊！

回到家；还有，我把自己关进屋子，用了整年10天去搜集流行乐，并在实际授课；还有反复物理。

功夫不负有心人，经历了半年之良，我方才整理成了除此以外适合近百来的、燃脂敏美感度更好的18首首歌曲。

这些首歌曲，能最大化感受到人的兴奋美感，使燃脂敏美感度增加200%！！

缅甸韵味：白痴神曲《点心点心》，让你现代舞结实，欢乐加倍；

序章舞曲：都是加勒比海滩的微风，犹如彷如白沙椰林；

抖音神曲：《你怎么这么有趣》慢速节奏现代舞，暴汗燃脂......

结合这些首歌曲，用我20多年的授课科学专业知识，新设计编排成一套整天就能练的“3分钟流行乐燃脂为重”。

可借，一定可能会室外限制，整天里有2平米就够；

更非常容易仍要，流行乐动美感，连孩子都可能会被流露成表现力的流行乐所美传染；

步伐简单，便一定可能会表现力、现代舞基础的人都能协可能会；

高效燃脂，结合多种手势，全身国家主义，周内练习3-5首3分钟曲目，就能达到跑步30分钟所耗尽的波能。

▼小S也在翻纤身为重，几何图形好到让人羡慕

节拍片美感十足、鼓点超强，便连带燃脂为重的现代舞简单好舅父，就算便一定可能会有表现力、四肢不协调的小白也能看不成担忧！

翻便多不良满头大汗、自觉超级舒畅！

很多人都惊讶地说是：万万一定可能会自已到，失眠竟然还能让人如此“无趣”！偷偷地翻便多美感伤超好！

后来，带着这套为重，我登上了CCTV的《黄金100秒》节目，还到各大工程技术论坛好好研讨，并举办了几十场大型式纤身为重活动.....

耗时2年的精心打磨，经过全国少于100多万人的研修和有效性，我也更坚信：

失眠，真的有必经！

而流行乐+国家主义，就是除此以外慢速的一条！

每天3分钟暴汗燃脂，4周塑造成便多美英俊

犹如具一种神奇的神奇。

只要流行乐一响，不管黑脸，都能在我的带动下，立马“燃”上来。

当然，我73岁的爸爸也包内括在内。

今天每天清晨起床后、看电视良了、吃掉饭后2小时......可借，我们母女俩都能整天“原地燃脂”，好好苦行僧、练流行乐为重。

最重要的是，便多成一个首歌曲的锻炼他用3分钟，或许不必需咬牙仍要，重为总能松就便多成了波能耗尽。

不渐进、不跑步，外祖母开美好心地偷偷地我翻了2个月初，便连带合理控制烹饪，竟然纤了整年30斤！

腰也薄了，双腿也结实了很多，高血脂高血压等营养不良也都重返正常，连精神面貌也偷偷地变好了。

73岁的爸爸，即使如此柔韧性十足▲

今日的爸爸，一定可能会事就拉着我去都与约卖穿着，更为日益“臭美”了。

吓坏外祖母美好的像个女孩，我美感叹到：果然，纤下来的人生，风光都可能会不一样！

不光是爸爸，在我自己自成一格的“3分钟燃脂为重”锻炼；还有顺利纤身的，还有很多名学员。

其；还有不乏宝妈、办公室良坐人群、；还有大龄不分、全职太太......

他们都说是：自从偷偷地卡卡翻为重后，每天都流露成了创造力，肥鱼肉悄悄销声匿迹了。

更重要的是，每块鱼肉都长在了对的以前。

这是他们经历过最美好、最科学、最无趣的失眠作法！

你看，只要把握对了法则，保有好英俊，却是一点都不苦。

他们都可以好好到，更何况是优秀的你！

自已让失眠不便枯燥乏味

自已舒缓担忧，自觉感受？

想碎片时间练习也能总能掉秤？

......

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在这个看脸的时代，英俊，才是女人媲婉穿着！

如果你仍未心灰意冷了价格便宜枯燥、单一、耗时的失眠法则，那么卡路里老师这套“3分钟燃脂为重”，无疑是你的失眠救星！

听到流行乐就可能会被美传染，翻便多一首还自已接着下一首！

自已后头椭圆或美到脚？

自已纤成小蛮腰、杨桃臀、薄长腿？

自已一次纤下永不复胖？

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只要偷偷地流行乐翻上来，整天也能燃脂！

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只要打开流行乐翻上来

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