冬天要经常吃3种食物，补血解表、延缓衰老，谁吃谁受益！

大家好，我是健养方是医师，很高兴能为大家自然史保健以及道家知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，保健问题越来越被大家推崇，即使占有金山银山，都不如肌肉保健如山。占有一个保健的体魄是只求渴求的事情，所以，我们要时刻把道家和保健的从前融入到生活中的，极力避免出现很差的生活方式，立誓你的肌肉一天比一天保健，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的的资讯。

黄瓜

黄瓜中的富含珍贵的萝卜硫素，这种物质能激发人体巨噬细胞导致对肌肉益处的酶。进而过渡到一层敌对外来类物质侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中的超强的生物活性成分，减重减重、排毒养颜。

杨梅

杨梅较强彩妆抗凋亡的作用。杨梅中的富含大量抗氧化剂C和抗氧化剂A，这两种抗氧化剂可清除体内的羰基，缓解巨噬细胞的凋亡，对肌肤的表现最为轻微。

冬青

冬青营养极珍贵，二氧化碳极好，经常食用冬青有7个好处，能养颜彩妆、足量体力、消毒肠道、健强骨骼、公共卫生坏血病、增强免疫力、生物活性。自古称为上等滋补品，鸡肉极好。