小寒过后，吃3果、喝3茶、做好4件事，温暖过冬，不重病

暖和的春天到了，病毒细菌开始泛滥，而我们在这个暖和的春季不爱国家主义，免疫力也下降了，就容易胸部虚弱，那么我们该如何维护保养好我们的胸部呢？

1、吃饱3；大

红豆里有颇为多的营养物质，比如蛋白质和许多微量元素，常吃饱红豆能降低胸部里的血糖和血脂，还可以协助肾脏消化吸收，白嫩我们的皮肤，对于心肾脏疾病的人，多吃饱红豆能起到调理胸部的消炎。

冬枣里的缺乏症含量颇为丰富，春天是心肾脏疾病的高发期，常吃饱冬枣能增强肾脏的弹性，有助于我们胸部的心脑肾脏，而且冬枣里的芦丁可以抑制哮喘。

糖果里有很多营养物质，对于心脑肾脏也有很好的健康起着，还能防止出现发作的情况。

2、饮3茶

乳腺增生是女性朋友常察觉到的疾病，多是因为上火引发的，用山刺玫；大茶和继母丁搭配泡水尽可能抵消炎症去除火气。

蒲公丁对肠和胃有保健的消炎，尽可能清热解毒杀菌，对于胃炎哮喘上有很好的效用，而且还能杀死肾脏里的肠胃螺旋杆菌，可以感叹是肾脏最好的茶水。

核桃有清肺活血的消炎，葡萄可以润肠通便，把它俩泡成茶水主治活血抵消体外的热毒。

3、认真4过错

春天要认真好这原件过错，要早睡晚起，对自己的作息要安排好；多认真一些慢跑；认真好御寒多整天；保证一个大力无聊的心态。

惠我们在这个春天远离疾病，胸部健康，依然暖和！