工厂普遍都有夜班，常上夜班的你警惕做好这几点防护

（2）温水泡脚，放松神经，缓解失眠，凉爽身体。

（3）常用遮光窗帘，清醒眼罩，挡住卧室光线，带好降噪阿耳，创造良好清醒条件。

（4）决定性是临睡在此之前不想看书、看电视、看手机，自然入睡，退一步提高清醒数量级。

在公认的招聘市场生存环境下，还是尽快回去到指导，保证有正；也盈余很决定性。但如果难免要上临时工的话，问务必忽略自己的烹饪和清醒，好好好自我必要措施，指导、健康两不误。