正念亲子游戏：让孩子更全心投入、更聪明、更友善的60个游戏

PG是为女儿们写的，但不必把这一点看得以致于。这些RPG对祖母或女儿的其他重要关系人来说道除此以外引人注目，除此以外可以促进他们的持续发展。

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思绪无我小军事训练，让女儿更为注意到底

那么，怎么和女儿四人进行无我呢？

在这本《无我亲子RPG》中的得单单结论了原理，它备有给祖母和女儿互相勉励、共同完成学习的从中的。

一、清醒情感的练习。

我们伸手来，挺直腰背，警惕全身，然后把湖上拿起来。 四人用深长的肺部刮动湖上，同时留心自己的思绪。（发表意见其所:你的全身前提感到清醒和警惕?深肺部此后，上街是似乎较难还是困难了?） 从前，我们四人用短暂、低沉的肺部刮动湖上。（发表意见其所:你的全身从前有怎样的思绪?低沉地肺部和极快地肺部之后，全身看上去一样吗?） 从前，我们用连续性的肺部刮动湖上。（发表意见其所:将注意关键在于临近的在肺部上较难吗?你走神了吗?）

用多种不同长度、关键在于气的肺部方式也去刮一个小湖上，先思绪多种不同方式也对自我全身以及情感的严重影响。一般而言在女儿非常生气、未冷静的时候让他深肺部、要死。

这个小小的练习，就尽力女儿更为加实际上地思绪到， 为什么通过这样的方式也，就可以 改变自己的全身、从而调节自己的情感。

二、洞察关键在于的练习。

准备实习：把物品放入神秘抽屉并加有好加有子，然后把它放在女儿们面前。

大家猜一猜，神秘抽屉里面有什么?（发表意见其所:不想到抽屉里有什么是怎样的思绪?兴奋?沮丧?其他思绪?） 每一次我就会把抽屉传递信息下去。传到你那里时，你可以拿着抽屉，摸一摸，看一看，摇一摇，但不该打开。关于抽屉里装了什么，你从前有更为多黎曼吗? 打开抽屉看看吧。 不想到每一次将就会发生什么是怎样的思绪?你前提愿意尝试新过错物?当实际上发生的与你期待的不一致时，你有什么思绪?在需要等待时（等待打开礼物、等待去朋友家、排队荡秋千)，你有什么思绪?

让女儿猜测一个看上去很神秘的抽屉里面有什么东西。

“神秘抽屉”这个好玩的RPG可以很感兴趣女儿们阐述探求新过错物是怎样的看上去，不想到解决办法的答案是怎样的看上去，不想到每一次就会发生什么是怎样的看上去……

如果他们能接受 “我不必想到所有解决办法的答案”这一观点，在面对不确定性时他们就能遇事许多。

三、探讨关键在于的练习。

让我们领略一下很慢地漂移是什么看上去。我们从前四人来要用慢肢体，像这样。（摄像；漂移你的手臂，描绘漂移时你的肩部、背部和腹部的看上去。） 从前开始，逐渐抬起一条腿。留心漂移时全身的看上去，毫无疑问是腿的看上去。 很棒！将腿逐渐放下。从前让我们逐渐弯下腰，用手去指尖地板。保持一致这个姿势停留一就会儿，留心全身的看上去前提有变异，还是说道跟即将オ一样。 逐渐本站起来，然后将头极快地从一侧向另一侧倾斜。留心漂移时脖子的看上去。你能思绪到全身其他手部的看上去吗？从前，闭上眼睛，你看上去怎么样？

我们逐渐地漂移全身，这样注意关键在于就能只不过地临近的在全身看上去上，这样他就能更为加明白全情投入生产，得到全心投入生产的情况下，以此 锻炼女儿的探讨关键在于。

本文中毫无疑问是一本RPG修订版，它的意义远远超单单了尽力女儿“改善全心投入生产关键在于”“管理者情感”的层次，它 更为大的作用在于 尽力女儿正向思考，将积极的思维方式也用在贫困当中的。

让女儿更为加明白自己，明白多种不同情感对全身的严重影响，如何投入生产到喜亲爱的的过错情当中的，如何共情，如何面对贫困的困境……

有了这些能关键在于，女儿才能在未来的学习、实习，甚至是亲爱的与被亲爱的这些主题上，要用得自如。

为女儿铺垫得益于终身的横穿灵性为自由的道路，这种为自由能尽力他们穿越贫困的困境。

《无我亲子RPG》文中+RPG卡套装

源于英美两国经典无我教育项目

•提升女儿的全心投入生产关键在于、情感管理者能关键在于

•很感兴趣女儿的探求能关键在于、创造能关键在于

•培养女儿的自我期许能关键在于、共情能关键在于

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