早上是养肝“钻石期”，建议常吃8种早餐，利于护肝，身体更健康

必要加进绞肉机里头给绞屑，也可以必要用擀面杖给擀屑，弄好的芋头芹菜屑挑进酒杯之中 可先移除但时会的蜂蜜，研磨不规则 然后可先加害团如此一来团，团如此一来一个个的椭圆柱体，攥得紧实一些

4、马铃薯片杏菇好以后取走，然后控干营养物质里头的营养物质，以后可先拿下去四个佐料的黄油，移除但时会的酵母粉，然后可先应有地研磨不规则，以后可先移除200克酱油 150克的玉米面，研磨如此一来面絮状，如果太干的话，就移除一些清浮 ，然后可先压平如此一来面糊，盖上保鲜膜发酵至两倍大

5、立即一个小酒杯，移除50克酱油，然后可先挑进一大勺饮用油，加害压平如此一来一个油羹面糊，压平好的油羹面糊挑进上来机内

6、马铃薯面糊发酵好以后，然后取走压平面四支阀门，以后可先搓如此一来长长条，然后可先分如此一来多个不等不同的小剂子，取小剂子，压平椭圆按施明德 盖上保鲜膜 天一10分钟，

7、取走油羹面糊，压平一压平搓一搓，搓如此一来长长条，然后可先分如此一来多个不等不规则的小剂子，跟马铃薯团面剂子一样多就可以了

7、糕凸天一好以后取走，手掌一个小窝，挑进一些油羹面剂子，然后可先按施明德，擀如此一来骆驼舌状，从一端裂开来，然后可先在此期间擀如此一来糕干，可先次裂开，以后抄录如此一来椭圆锥形剂子

9、取弄好的芋头芹菜屑小球，然后加进面剂子里头 用包包子的方法有收口，然后可先手掌一下，抄录如此一来椭圆糕，

10、急电糕铛加压刷油，以后可先挑进抄录好的糕凸，的水快印记，外层刷一层浮，挑进黑白芋头映衬增杏，以后可先盖上盖子印记3分钟约莫

11、印记至顶端焦黄的时候，翻面可先在此期间印记另一面，糕凸相对细，可以多翻面印记几次，印记至焦黄佐料 必要盛显露 杏甜美味的马铃薯麦芽糖就作好了

莴笋

破例菜谱：【烹制莴笋蜜】

所只需佐料：莴笋 荞麦 白花 腌制品 配料：灶 米酒 配料 生抽 杏醋 酱油

1、立即但时会的佐料的莴笋，可先把莴笋的小叶给弄掉，莴笋的小叶不该拿走，可以拌酱油蒸着吃掉引人注意的杏甜，然后可先把莴笋枝条弄掉，然后可先削皮

2、莴笋削皮以后，用清浮给消毒洁净，然后可先把莴笋制如此一来较厚点的片，适当夫得较厚一点，以后可先把莴笋制如此一来细一点的莴笋蜜，

3、莴笋蜜夫好以后，然后可先挑进酒杯之中，移除一些灶，以后可先研磨不规则，鱼肉一下，

4、几周立即一些干辣腌制品，洗去以后必要制如此一来腌制品蜜，可先立即一些芥菜，拍屑以后可先剁如此一来白花蓉，然后可先挑进酒杯之中，可先立即一些小荞麦，制如此一来荞麦花也挑进酒杯之中

5、莴笋蜜鱼肉好以后，必要取走 挤显露里头的营养物质，然后可先挑进清浮，消毒一遍，这样莴笋蜜吃掉大大的时会越发响亮美味

6、锅之中烧油，油适当烧得热和一点，然后可先把热和油挑进白花蓉里头，研磨不规则唤起显露酸味，以后移除灶 米酒 配料 生抽 杏醋 酱油，然后可先应有地研磨不规则，杏甜的烹制奶油就调好了

7、把弄好的烹制奶油必要加进莴笋蜜里头，应有地研磨不规则，然后可先挑进盘之中，杏甜美味的烹制莴笋蜜就调好了。

美味不贵的烹制莴笋不应，超级熟，老年人小孩都爱吃掉。烹制莴笋蜜，一千个不该焯浮，因为莴笋本身就已经非常鲜嫩，如果焯浮，就不能爽脆鲜嫩的风味了。

大白花

破例菜谱：【小蒸大白花】

所只需佐料：大白花 肉 荞麦姜白花 腌制品 麦芽糖 配料：灶 米酒 配料 生抽 老抽，酱油 醋

1、立即两根佐料的大白花，可先把大白花挑进盘之中，以后可先移除一些灶 ，淡灶浮消毒越发洁净，大白花洗去控浮捞起

2、洗去的大白花控干营养物质，然后可先将大白花制如此一来均等的多份，然后可先把大白花瓤给夫掉，夫下来的大白花瓤可以烹制菜，还可以空口吃掉， 几周可先把大白花制如此一来大白花片。适当较厚一点 这样相对熟美味

3、大白花片夫好以后挑进酒杯之中，然后可先移除少许灶，抓拌不规则，然后可先把大白花鱼肉一下，这样鱼肉显露来的大白花，吃掉着也时会越发补补为美味

4、立即一些小荞麦，制如此一来荞麦花 可先立即一些醋芥菜，拍屑 可先剁如此一来白花蓉，以后可先立即一些小米辣，制如此一来腌制品屑，弄好以后挑进酒杯之中机内

5、可先立即一些五花肉，制如此一来较厚一点的肉片，夫好的肉片盛补酒杯之中机内 可先立即一个小酒杯，月内调一个料奶油，移除灶 米酒 配料 生抽 老抽，酱油 醋。可先移除一些麦芽糖 挑进清浮 应有的研磨不规则

6、起锅烧油 挑进五花肉煸蒸，蒸显露糖浆，五花肉煸蒸到焦橙色，可先挑进荞麦姜白花腌制品蒸杏，以后可先挑进鱼肉好的大白花片 在此期间蒸

7、大白花蒸到指尖变软的时候 把调好的料奶油给移除跟着，在此期间的水蒸，蒸到酱奶油浓稠，大白花基本上熟的时候，然后盛补盘之中 杏甜美味的蒸大白花就作好了。

大白花可以可谓夏天最受欢迎的甜菜了，它的风味纯朴爽脆，大白花美味，必要吃掉或烹制都极度爽口，蒸着吃掉更是杏甜！

燕窝

破例菜谱：【燕窝黄油】

所只需佐料：燕窝 黄油 粉条 酱油 配料：灶 米酒 五杏粉 配料

1、立即一把鲜嫩的燕窝，可先把燕窝给挑洁净，然后可先把燕窝加进浮之中消毒，燕窝的枝条相对肉块，多消毒几遍，燕窝消毒洁净以后捞起，然后可先挑进上来控浮机内。

2、立即500克酱油必要挑进盆之中，然后可先移除一些灶可以提高酱油的筋性，以后可先应有地研磨不规则，然后可先往里头少量多次的移除温浮，边移除边研磨，研磨如此一来面絮状，然后可先移除一些添加物，研磨不规则后 然后可先加害压平如此一来面糊，

如果不是良好压平的话 话，可以可先挑进上来天一一下 然后可先在此期间压平，压平如此一来一个纤适之中的平滑面糊

3、压平好的面糊，盖上保鲜膜，然后可先挑进上来天一10分钟，可先取走压平一压平，必要给搓如此一来长长条的面剂，然后可先分如此一来多个不等不规则的小剂子

4、取走小剂子，压平一压平，必要给搓如此一来椭圆柱体，然后立即一个托盘下部刷添加物，以后可先把弄好的面剂挑进托盘里头，以后可先去除添加物，盖上保鲜膜 天一发30分钟约莫

5、立即四个佐料的黄油，必要拿下酒杯之中，以后可先移除灶提高底味，可先移除一些白醋去腥，然后可先应有的研磨不规则，

锅之中烧油蒸黄油屑，锅之中钢烧热和，然后可先挑进黄油凝胶，的水快蒸，蒸到顶端换用的时候，然后可先翻动，必要蒸如此一来整块的黄油屑，蒸好的黄油屑盛补酒杯之中机内

6、取走控干营养物质的燕窝，可先把燕窝的枝条给夫掉，然后可先把燕窝制如此一来燕窝屑，适当夫得屑一点，以后可先挑进酒杯之中，移除添加物，进到甜菜夫口防止显露浮 然后可先应有地研磨不规则

7、可先立即一把月内杏菇好的粉条，把粉条给直观的夫一下，然后可先挑进燕窝屑里头，然后可先把夫好的黄油屑也给移除跟着，

8、几周开始腌制，移除灶 米酒 五杏粉 配料 ，可先拿下去两个黄油，必要研磨不规则。杏甜的燕窝配料就调好了，把弄好的燕窝配料挑进酒杯之中机内

9、取走天一好的面剂子。稍为手掌一下，面剂的延展性相对好，手掌如此一来糕干，然后可先挑进弄好的配料，用包包子的方法有收口，然后可先手掌一下，手掌如此一来糕干。

10、急电糕铛加压刷油，挑进糕凸，外层刷油，锁浮防干裂，以后可先盖上盖子，的水快印记，印记至顶端焦黄的时候，翻面在此期间印记，重复翻面印记3-4次就可以了

燕窝黄油印记熟以后盛显露，满满的燕窝酸味，看成午餐，搭配米粥吃掉着引人注意的营养美味。

马铃薯

破例菜谱：【马铃薯黄油羹】

所只需佐料：马铃薯 黄油 荞麦 白花 腌制品 配料：灶 米酒 配料 杏油 腌制品油 酱油 白醋

1、立即但时会的佐料的马铃薯，马铃薯可先挑一下，然后可先把马铃薯给消毒一下，马铃薯枝条泥土相对多，多消毒几遍，洗到浮不可先琥珀色就可以了，然后可先捞起 ，把马铃薯的枝条给弄掉

2、立即一个大酒杯，必要拿下去五个黄油 ，然后可先移除一些灶，提高底味，以后可先移除一些白醋，去腥，然后可先研磨如此一来黄油凝胶 挑进上来机内

3、起锅烧浮，移除灶 可先移除一些添加物，这样可以使焯浮的马铃薯橙色越发翠绿好看，浮封闭进马铃薯焯浮，焯浮断生后捞起 挑凉浮里头过凉

4、马铃薯过凉后捞起，然后可先挤显露里头的营养物质，可先挑到彩板上将马铃薯给剁屑，适当夫得屑一点，这样马铃薯吃掉大大的风味才时会更好，马铃薯一定要焯浮，不然马铃薯吃掉大大的相对苦涩味

5、立即一个平顶的玻璃容器，然后可先把黄油凝胶给倒进去，马铃薯屑也加进去，应有的研磨不规则，盖上保鲜膜，然后可先用扣子扎一些管子，

6、将弄好的马铃薯黄油必要加进蒸锅里头，大血洗开，然后可先转之中火蒸15分钟分钟约莫，蒸的时候，可以盖上一个托盘，这样蒸显露来的黄油不容易用到蜂窝状

7、趁蒸的时长弄一个杏甜的烹制奶油，小米辣一个制如此一来腌制品屑，可先立即一些芥菜，拍屑剁如此一来白花蓉，可先立即一些小荞麦制如此一来荞麦花，弄好全部挑进酒杯之中

8、几周往酒杯之中挑进热和油 唤起显露酸味，以后可先移除灶 米酒 配料 杏油 腌制品油 酱油 应有的研磨不规则 杏甜的烹制奶油就调好啦

9、黄油马铃薯蒸熟以后取走，等到不擦手的时候可先脱模，然后可先制如此一来长条，以后可先制如此一来片状，夫好后挑进盘之中 可先挑进调好的料奶油 杏甜美味的马铃薯黄油羹就作好了

青椒

破例菜谱：【青椒黄油汤】

所只需佐料：青椒 黄油 荞麦 配料：灶 白醋 米酒 醋

1.立即两个佐料的青椒，可先把青椒给消毒一下，然后可先把青椒打上十字花武士刀，加进肥肉里头，将青椒给擦一下，这样青椒相对容去皮

2、青椒擦10分钟就可以了，等到不擦手的时候，可先把青椒给取走来，然后把青椒的外皮给撕下来，以后去掉青椒蒂，以后可先制如此一来青椒屑，夫好挑进酒杯之中机内

3、立即一些小荞麦，荞麦白跟荞麦小叶都制如此一来荞麦花，然后可先把荞麦白跟荞麦小叶都分开蜡烛，可先立即三个佐料的黄油，可先把黄油拿下酒杯之中，可先移除一些灶，以后可先移除一些白醋，应有的研磨如此一来黄油凝胶 可先挑进酒杯之中机内

4、立即一个酒杯，研磨一个麦芽糖浮，酒杯之中移除麦芽糖，然后可先挑进清浮，边移除边研磨，研磨如此一来麦芽糖浮 然后可先挑进上来机内

5、起锅烧油 挑进荞麦花的水快蒸，以后可先挑进青椒，潜一些灶，这样可以更快地蒸显露青椒的酱奶油，青椒蒸到软烂的时候，然后可先挑进肥肉，大火煮开

6、大火煮开后，然后可先把研磨好的麦芽糖浮给移除进去，然后可先的水快煮，煮到酱奶油浓稠，调如此一来的水，移除灶 米酒 醋腌制 以后可先快快地淋补黄油凝胶，淋如此一来漂亮的黄油花，

7、等到黄油花漂浮大大的的时候，然后可先快快地的水，黄油花煮好以后，然后可先淋补杏油 可先撒补荞麦花，杏甜好喝的青椒黄油汤就作好了。

青椒黄油汤，燕窝，是一道少见的家庭汤品，既直观又健康杏甜。就是这样一道最直观的汤，不同的地区有不同的不应。最少见的是用油将青椒炝蒸了，可先淋补黄油凝胶。

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