醒来总是喜欢逃避，错过很多成功的机会，这是为何？

自我效率理念是社可能会上深造方法论的创始人班杜拉于1977年提出异议来的，主要用来表述在特殊人际关系下动机造成的原因。

在社可能会上深造方法论中可能会，通过自我效率方法论可以看到一个人的不当和认知之间的交融。

班杜拉坚持的弗洛伊德心理学的一些前提论点：

比如：重申研究人类的不当，重申客观化的研究原则，重申深造中可能会弱化的主导作用。

一方面，他也探求一个人核心的无意识，重申自我因素对不当的中可能会介调节主导作用。

班杜拉观点不当和认知相结合，跟王阳明的“知行合一”论点仅有。

观点必须以环境污染、不当、人三者之间的交互主导作用来表述人的不当。

比如：一个人的不当可能会受到他的态度、本质、之前的弱化经历以及环境污染中可能会可得到的焦虑所因素。

一个人所做的事情可以对环境污染造成主导作用，同时人格中可能会某些最主要的成分受到环境污染和不当对控制系统的因素。

因此，交互决定成为班杜拉方法论中可能会的一个最主要概念。

自我效率是一种看来自己在某种便是下能够充份表现的信念。

你的自我效率感可能会以多种方式因素到你的难免、动机和效益。

当你预估没法造成敏感度时，你不可能会为了让置之不理或者捕捉到良机。

当你看来不算充份时，你可能会抛弃。

甚至当事实上你持有能力也并且存在意愿时，如果你看来自己不足某种事情需要的资源。

你也不可能会去采取需要的行动或者是没法坚持去成功地完成任务。

先前，班杜拉看来不当结果取决人们对自己能力也的大脑和对环境污染的大脑。

举个例子：假设你是一个肥胖的人，你不必要不可能会在篮球场上表现得很活跃，但是，你住得靠近某个篮球场，你不必要可能会小花小时去游泳。

如果你性格外向，你不必要可能会和篮球场周围的人交谈，在那里造就了一个颇为密切合作的热情，这样篮球场的环境污染可能会越发更加最让人愉快。

这就是一个由人、所在位置（环境污染）、不当分成的交互因素控制系统，这也是班杜拉提出异议来的。

在爱人的各种人际关系下，自我效率判断因素着人们当面临十分困难时，希望换来多少努力和能够坚持多久。

例如，心神不宁以多大的精力和自发性来完成深造所有的专业课程，相比起心神不宁的实际能力也，不必要更多地取决心神不宁的自我效率感。