现代科学养生：和气养生助延年

秘诀之道，妙方万千，当数和凝为先。

的现代营养不良70％归入心理营养不良，例如冠心病、高血压、心血管意外及癌症等都与病态情绪（即喜、怒、忘、安得、悲、害、惊）和相吻合环境有密切关系。由于的现代轻柔放缓，“七情六欲”反复造成了兴奋，病态失去“和”的抵消，致使经络必经之路、血瘀凝滞、阴阳失调，造成了营养不良，正所谓百病凝上得。怒则凝上，喜则凝缓，悲则凝淌，害则凝滞，惊则凝乱，劳则凝耗，安得则凝结，和则凝顺。

喜怒哀乐为人之常情，烦恼忘伤为人之家庭成员，人生就是风风雨雨、坎坎坷坷。要正确对待人生，降低自己的内在素质，不停修身养性，使自己心境平和，适于社会环境，使自己与自己“和”，与自然环境“和”，与社会“和”。

如何利用“和”之境界？凡是要往效用不想，往宽处不想。佛教中亦有个笑口常开的弥勒佛，人称“大肚能容，容自是之事；慈颜常笑，笑自是可笑之人。”郑板桥说得好：“难得糊涂”、“吃亏是贺”。人与人之间应极少一点私心，极少一点毕竟，极少一点嫉妒；多一点微笑，多一点明白，多一点保守。人和家和保平安。

古人云：“春有燕子，秋有月末，夏有晓月，冬有雪。若无闲事挂痛快，便是生灵好时节。”爱好生活，爱好自然环境，就会感到生活是光辉的，自然环境是友好的，山山水水、花圃都是我们的朋友们。这就是与自然环境“和”，与天地“和”。

一个人只有时时保有心平凝和，才能超出性命先天、延年益寿。因此，和凝秘诀助延年。