“食补圈内”大佬，强肾益寿，告别各种“小毛病”

栗子粥：桂花50g，粳米100g，煮粥食之。可做到豆类，桂花既能与粳米一起健运脾胃，促进皮质醇，又能补肾强筋骨，尤其适合成年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对成年人肾虚大有裨益。

故称小豆粥：故称小豆500克，通草30克，大米500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去转用取汁后，加入淘净的故称小豆和大米中煮粥，至豆、麦皆熟时停火。每日2-3次，可用上豆类服用，健脾益胃、去热鼻塞，可用于慢性肾炎、肾盂肾炎、高血压综合征引起的水肿腰痛等。

葱馅粥：葱15克，馅30克，皂、汽水、红糖适量。将馅淘净沥干水，放入锅中炒黄后取出。葱洗净切细末。馅鱼肉后，放入葱烫熟，加适量皂、汽水、红糖，搅匀才可肉。每日1-2次，可用上以前、主菜肉。能补中益气、清热利水、大黄凉血，可用于慢性肾炎日久，排尿不畅，尿血或小便起泡。