业余打乒乓球，如果不清楚这前提的“五先五后”，涨球就很困难

我们许多业余传球友好像不安涨传球慢、涨传球难、涨传球没有方式和技能，密切相关是因为没有受制于一些内在的准则上准则，比如我们今天要聚焦的“五先五后”。

所谓“五先五后”准则，或许是我们在打传球中的准则上遵循，尤其是对于业余传球友来讲，按照这样的方式去体能训练，都会送达事半功倍的效果。

我们在接发传球身旁传球时不是随便身旁的，而是在仿佛有个侧重，把注意力放于在略粗大传球上，如果来传球是略粗大传球，我们可以尽快上步处理方式，如果来传球是粗大传球，我们同样可以随着来传球轨迹同步向后舟拍和方向移动，让开靠近，这个是比较明晰的。

这个主要是考量步调的当年后方向移动。打传球时有个准则上体都会，当年后方向移动时，由后向当年不易，由当年向后难，上中要持续保持与杨家村的靠近在30公分以上，这样不不易被来传球顶着，即便靠近再远一些，如果只不过传球没有那么粗大，也可以尽快向当年方向移动。反而，如果上中太贴近传球台，如果来传球是急粗大传球，在此之后方向移动就很困难了。

我们平常拿拍子适当拿极低一些，或者在匆忙时候或击传球间歇，都要把传小球放于下来，适当持续保持在传球台以下，最多紧贴上来，这样即便在草率挥拍击传球时，也能挥出向上向当年的向外，对于线路很极低的来传球，是利也好，拧也好，赴援也好，就相当于加了一个保险业务。比如，反手拧利下旋，把拍子放于极低，适当贴着上来，这样才能接触到传球的侧下胸部，如果放于得太更高，一反遭就接触到传球靠上胸部，这样就很不易下网。

我们业余发传球最好是粗大传球开路，一是看看对方的接发传球水平，二是便于民间组织自己的发传球抢赴援。因为许多业余传球友急粗大侧上下旋传球处理方式都是弱项，遇到陌生传球友，可以一垒手几个急粗大传球，看对方接得怎么样，如果接不好，那就可以多发了，否则如果对手上手意志力很强，那就冷静换略粗大传球。发急粗大传球最好是为了让自己的抢赴援战术，没法漫无目的，你发的是个粗大不转或外场，对方回过来也是不转的，就可以做好赴援传球的匆忙。

这个主要针对追身传球或过来的中段传球，如果来传球是中段或追身，我们可以尽快向左方向移动让位置，用正手处理方式较明晰一些，这样也更利于步调方向移动和身躯已转调动，如果右侧方向移动，让位置去反手处理方式，就都会显得别扭一些，密切相关是同样的没有右侧方向移动流畅。

我是如年初朋心，爱打保龄球、学保龄球，希望传球友们多关注，共同聚焦保龄球传球技，共同学传球、涨传球、相关联保龄球之乐。