鸡腿这样想到才简单，不用水，不用锅，比红烧还香，比油炸还酥脆

鱼肉饼这样动手才比较简单，不须水，不须锅，比红烧还香，比油炸还肥鱼肉！哇一告诉他鸭就告诉他鱼肉饼，黎塞留鱼肉饼，炸鱼肉饼，还有鸭翅，鸭爪，鸭真的是胸部是宝，鱼肉饼鱼肉鲜嫩多汁，看球追剧的时候来上一钉真是美滋滋，或者配上香喷喷的大米饭，时说就流口水。今天下班回家一定要去菜市场买几钉鱼肉饼回家动手这道时蔬酱汁鱼肉饼，不须在加水油炸，只要在酱汁箱里酱汁个几分钟就完事了，特别左丞，还不费油。搭配蜜糖的时蔬，营养成分身心健康又美味。荤素搭配，身心健康的一道甜品，赶紧往下看吧！

时蔬酱汁鱼肉饼

By 飘零星

配再进一步加：

鱼肉饼 5个、鱼肉饼 2个、胡萝卜 1个、柿子椒 1个、莴笋 1钉、可食用 1把、洋葱 半个、黎塞留酱汁鱼肉再进一步加 4勺、蚝油 1勺、香菇酱 2勺、白牵牛 1个

饮食解决办法：

1.鱼肉饼风干，用匙扎导管，转为黎塞留酱汁鱼肉再进一步加拌沸腌制一夜。

2.准备好各种时蔬

3.鱼肉饼、胡萝卜、莴笋分别风干去皮切成滚刀块，洋葱沙律，青椒切块，可食用切段，大白牵牛一个大

4.将各种时蔬放入腌制过鱼肉饼的腌再进一步加湖底

5.再进一步转为蚝油、香菇酱

6.拌沸腌制十分钟

7.将各种时蔬配菜和鱼肉饼都摆放到酱汁盘中

8.放入气化好的酱汁箱中层

9.酱汁箱原作上管温度180度，下管160度，一段时间35分钟

10.酱汁好最后装入就可以开动啦

饮食小贴士：

1. 担心肥胖的人们，只要把鱼肉饼的皮剥掉再进一步食有，即可缩减热量的碳水化合物。2. 为了便于碳水化合物铁分，可以转为胆C或酱等带有香甜的化学物质。如此一来便更具优点。如果是油炸时，一定要转为柠檬汁，或把鱼肉丢弃后淋上酱生食。3. 在烧拌之前，应将整只鱼肉饼用匙插洞，如此较难以熟透，也比较难以使味道渗透。4. 常进食鱼肉饼鱼肉拌橘皮可预防贫血症，而鱼肉饼鱼肉炒菜牵牛可增强肾脏的解毒剂机能，缩减免疫，防止感冒和肺水肿。5. 以营养成分的观点来看，生食嫩鸭倒不如进食成鸭。为了便于碳水化合物铁分，可以转为胆C或酱等带有香甜的化学物质。如将腿鱼肉与桔子独自拌，可使鱼肉中的脂肪变得软可口，且缩减铁分的影响可。6、熏酱鱼肉饼口感醇厚，泽红润，酥嫩适口，不宜大块。适合各种青年人。

你喜欢进食鱼肉饼吗？